Yas ve Kayıp
Yas, sevilen bir insanın, bir yakının ya da evcil bir hayvanın kaybı gibi önemli bir kaybın ardından yaşanan bir süreçtir. Bu süreçte üzüntü, özlem, öfke, suçluluk, çaresizlik, uyuşukluk ya da kaybın gerçekliğini kabullenmekte güçlük gibi pek çok duygu ve tepki görülebilir. Herkes farklı yas tutar ve belirli bir süresi ya da doğru bir yolu yoktur. Bazen yas beklenmedik biçimlerde ve uzun süre yoğun kalabilir. Bu durumda destek almak yük hafifletici olabilir.
Hangi durumlarda bu konuyu konuşmak isteyebilirsiniz?
- Bir yakının, sevilen birinin ya da evcil hayvanın kaybının ardından günlük hayata dönmekte zorlanmak
- Yoğun özlem, suçluluk, öfke ya da uyuşmuşluk hissinin azalmaması
- Kaybı kabullenmekte zorlanmak, olanları sürekli zihinde tekrar etmek
- Uyku, iştah ya da konsantrasyonun uzun süre bozulması
- İş, sağlık, ilişki ya da yaşam biçimi kaybı gibi ölüm dışındaki kayıplarla başa çıkamamak
Terapide neler üzerinde çalışılır?
- Kaybın yarattığı duygulara yer açmak ve onları sözcüklere dökmek
- Söylenememiş sözler, pişmanlık ve suçluluk duygularını ele almak
- Kayıp sonrası değişen rolleri ve günlük düzeni yeniden kurmak
- Kaybettiğiniz kişi ya da canlıyla bağınızı, anıları koruyarak hayata devam etmenin yollarını bulmak
Yas bir hastalık değildir ve “bitirilmesi” gereken bir süreç olarak ele alınmaz. Amaç, acıyı ortadan kaldırmak değil, onunla birlikte yaşamayı mümkün kılmaktır.
Kendinizin ya da bir başkasının can güvenliğinin tehlikede olduğunu düşünüyorsanız lütfen randevu beklemeyin. 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın veya en yakın acil servise başvurun.
Görüşmek isterseniz
Görüşmeler online yapılır. Yetişkinler, ergenler ve çiftlerle çalışıyorum. Takvimden uygun bir saat seçebilirsiniz.
İlgili konular
Son güncelleme: · İçerik editörü: terapi@mineogut.com