İlişkiler ve Bağlanma
Bazı ilişki zorlukları kişiden kişiye değişse de benzer bir döngüyle tekrar eder: yakınlaştıkça kaygının artması, partnerden gelen her sessizliği reddedilme gibi yaşamak ya da biri yaklaştığında geri çekilme ihtiyacı. Bu döngülerin önemli bir kısmı, erken ilişkilerde öğrendiğimiz bağlanma örüntüleriyle ilişkilidir.
Hangi durumlarda bu konuyu konuşmak isteyebilirsiniz?
- İlişkilerinizde benzer sorunların farklı kişilerle tekrar etmesi
- Terk edilme, aldatılma ya da sevilmeme kaygısının günlük hayatı kaplaması
- Yakınlık arttığında boğulmuş hissetmek ve uzaklaşma ihtiyacı
- Ayrılık sonrası toparlanmakta zorlanmak ya da kararsız bir ilişkide sıkışıp kalmak
- İhtiyaçlarınızı dile getirmekte zorlanmak, çatışmadan kaçınmak
Terapide neler üzerinde çalışılır?
- İlişkilerde tekrar eden örüntüleri ve bunları tetikleyen durumları fark etmek
- Bağlanma geçmişinizin bugünkü ilişkilerinize nasıl yansıdığını anlamak
- Kaygı ya da geri çekilme anlarında kendinizi düzenleyebilmek
- İhtiyaç ve sınırlarınızı daha açık ve sakin biçimde ifade edebilmek
Görüşmeler bireysel ya da çift olarak yapılabilir. Partneriniz terapiye katılmak istemese bile kendi tarafınızdaki örüntüleri anlamak, ilişkinin genel dinamiğini de etkileyebilir.
Kendinizin ya da bir başkasının can güvenliğinin tehlikede olduğunu düşünüyorsanız lütfen randevu beklemeyin. 112 Acil Çağrı Merkezi'ni arayın veya en yakın acil servise başvurun.
Görüşmek isterseniz
Görüşmeler online yapılır. Yetişkinler, ergenler ve çiftlerle çalışıyorum. Takvimden uygun bir saat seçebilirsiniz.
İlgili konular
Son güncelleme: · İçerik editörü: terapi@mineogut.com